¿Cuántos días a la semana tienes disponibles para entrenar?

Sé realista — elige los días que realmente puedes comprometer.

¿Cuánto tiempo tienes por sesión?

Incluye calentamiento y estiramientos.

¿Cuál es tu nivel de experiencia en el gym?

Sin importar cuánto tiempo lleves, lo que importa es qué tan cómodo te sientes.

¿Tienes alguna lesión o limitación física?

Esto define qué ejercicios son seguros para ti.

¿En qué rango de edad estás?

La edad cambia la forma en que el cuerpo responde al entrenamiento.

¿Cómo describes tu nivel de energía habitual?

No el día que tienes un buen día — el promedio real.

¿Cuál es tu objetivo principal?

Elige el que más describe lo que buscas ahora.